Cette fois, je tiens mes bonnes résolutions

Coaching collectif

Groupe de sportif - Workshop Je tiens mes bonnes résolutions

À l’approche des fêtes de fin d’année, nous serons nombreux à penser à nos bonnes résolutions. Pleins de bonne volonté, nous déciderons, probablement comme l’année passée, de changer certaines de nos habitudes. Nous avons toutes et tous envie d’oublier nos mauvais réflexes et d’adopter des routines qui nous apporteront bonheur, santé et sérénité.

Oui, mais voilà… Les fêtes vont passer, l’année 2020 va montrer le bout de son nez, et avant février toutes ces bonnes résolutions auront été oubliées…

Alors comment faire pour que l’année qui arrive soit différente et que nous attaquions ces nouveaux défis avec enthousiasme, en mettant toutes les chances de notre côté ? Cet atelier, présenté sous forme de coaching collectif, vous donnera les clés pour adopter la meilleure manière d’aborder le problème.

Nous y étudierons comment les habitudes se forment, établirons ensemble un programme personnalisé et listerons divers trucs et astuces qui vous aideront à rester sur la bonne voie.

Seulement 12 places disponibles !

Votre facilitateur

Profil Maeron Máe Nerai - Coach de vie - Éducateur somatique
Maeron Máe Nerai

Coach de vie et éducateur somatique

Durant 15 ans, Maeron a enseigné la danse et le mouvement au niveau international. C’est durant cette période qu’il a perçu tout le potentiel des arts vivants en tant qu’outil de développement personnel.


Toujours très curieux et habité par une envie d’apprendre débordante, il s’est intéressé, depuis de nombreuses années, à la méditation, à la respiration consciente, à la pratique de la mindfulness et à la découverte de diverses méthodes d’éducation somatique.


À travers ses activités de coaching et de facilitation, c’est un condensé de toutes ces expériences et de tous ces apprentissages que Maeron propose aujourd’hui à ses élèves et à ses clients.

Détails pratiques

> Adresse

Shanti Home

Rue Darwin 8

1190 Bruxelles


> Date

Dimanche 15 décembre 2019

Horaires : 14 h 15 – 17 h 30

Ouverture des portes : 14 h


> Contact

mae@maenerai.com

PRIX STANDARD


35€

Prenez le contrôle de vos habitudes,

prenez le contrôle de votre vie.

– Anonyme –

Programme

14 h

Ouverture des portes


1è partie

La formation des habitudes

« Poser les bases pour trouver le bon angle d’attaque. »

Avant de vouloir changer nos habitudes, il est important de comprendre la théorie derrière leur formation. En comprenant comment les routines – bonnes ou mauvaises – fonctionnent et en prenant le temps de nous demander où nous nous situons par rapport à nos différentes habitudes, nous mettons toutes les chances de notre côté pour développer la meilleure stratégie de changement.


2e partie

L’établissement d’un plan personnalisé

« Choisir des objectifs réalistes et structurer une approche efficace. »

Le but de cet atelier est réellement d’apporter des réponses pratiques à votre démarche de changement. Chaque participant repartira donc avec son plan personnalisé et bénéficiera ensuite d’un accompagnement pour mener à bien les changements souhaités.


3e partie

Les outils du changement

« Créer sa compilation de trucs et astuces pour concrétiser ses objectifs. »

Il est important d’utiliser toutes les aides à notre disposition. Nous verrons ensemble qu’il existe de nombreux outils qui peuvent faciliter notre démarche et nous aider à tenir nos bonnes résolutions.

2 bonus pour les participants

Chaque participant profitera de deux bonus liés à cet atelier.

Ceux-ci sont mis à votre disposition pour maximiser vos chances de réussite.

Suivi personnalisé

Vous bénéficierez de deux semaines de suivi totalement gratuites.

Ce suivi se fait par e-mail et est personnalisé selon le plan établi par le participant durant la deuxième partie de l’atelier.

20% de réduction sur le coaching individuel

Chaque participant recevra une réduction sur un éventuel plan de coaching individuel avec Maeron. Cette offre permettra à ceux qui le veulent de prolonger le suivi ou d’aborder un autre thème qui leur tiendrait à cœur.

AUTRES ACTIVITÉS DISPONIBLES

Respiration consciente

The Kurykans, a Siberian tribe who inhabited the area in the sixth century, gave it a name that translates to “much water”.

Une journée de pleine conscience

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