Mieux respirer pour mieux vivre

Pratique de respiration consciente

Jeune fille qui respire. Illustration pour l'atelier

Pour faire face au stress croissant que nous subissons et pour contrer le rythme trépidant que, souvent, nous nous imposons, il existe un outil de bien-être gratuit et dont nous avons la chance de toujours disposer.

Nous respirons tous environ 20 000 fois par jour. Hélas, nous considérons cette réalité comme acquise et nous imaginons que quelque chose d’aussi naturel est forcément assimilé. Nous nous privons ainsi de cette riche pratique et de ses nombreux bienfaits.

Dans cet atelier, nous passerons ensemble en revue diverses techniques pour optimiser notre respiration et augmenter ainsi notre confort au quotidien.

Nous verrons également comment certains exercices respiratoires simples et rapides peuvent contribuer à notre bien-être. Diminuer notre stress, nous aider à gérer la douleur, améliorer notre digestion et développer notre attention ne sont que quelques exemples des applications dont nous parlerons.

Seulement 8 places disponibles !

Votre coach

Profil Maeron Máe Nerai - Coach de vie - Éducateur somatique
Maeron Máe Nerai

Coach de vie et éducateur somatique

Durant 15 ans, Maeron a enseigné la danse et le mouvement au niveau international. C’est durant cette période qu’il a perçu tout le potentiel des arts vivants en tant qu’outil de développement personnel.

Toujours très curieux et habité par une envie d’apprendre débordante, il s’est intéressé, depuis de nombreuses années, à la méditation, à la respiration consciente, à la pratique de la mindfulness et à la découverte de diverses méthodes d’éducation somatique.

À travers ses activités de coaching et de facilitation, c’est un condensé de toutes ces expériences et de tous ces apprentissages que Maeron propose aujourd’hui à ses élèves et à ses clients.

Détails pratiques

> Adresse

Greek Appetite, Chaussée de Wavre 331, 1040 BXL


> Date

Lundi 13 janvier 2020

Horaires : 18 h 15 – 19 h 15

Ouverture des portes : 18 h


> Contact

mae@maenerai.com

PRIX STANDARD

Tous les bénéfices de cet atelier seront reversés

à un refuge pour animaux de la ferme.


8€

La respiration est le plus beau cadeau de la nature.Soyez reconnaissants pour ce merveilleux présent.

– Amit Ray –

À propos de Greek Appetite

Un pop-up store végéta*ien

Situé aux abords de la place Jourdan, Greek Appetite est une boutique spécialisée dans les produits grecs végétariens et véganes. Les deux sœurs aux commandes de ce projet misent sur la qualité et sur une soigneuse sélection de petits producteurs.


Un endroit à découvrir de toute urgence…

AUTRE ACTIVITÉ DISPONIBLE

Respiration consciente et mouvement

25 janvier 2020, Bruxelles

Atelier de mindfulness

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