"Ce soir, je me couche de bonne heure." Combien de fois vous êtes-vous fait cette promesse pour finir par repousser votre heure de coucher bien au-delà de ce qui était prévu ?

Tout le monde n'est pas attiré par le sport ou l'exercice physique, mais ce n'est pas une raison pour rester inactif. Entre les accros à l'entraînement et les casaniers endurcis, il y a une marge. Accompagnée d'un régime alimentaire sain, l'activité physique procure une série de bienfaits dont il serait dommage de se priver.

La technique Pomodoro, ce n'est rien de nouveau. Développé à la fin des années 80 par Francesco Cirillo, alors étudiant universitaire, ce concept de gestion du temps a depuis fait couler beaucoup d'encre et a été adopté par des millions de personnes en mal d'organisation à travers le monde. Principale raison à cet engouement : la facilité de mise en oeuvre de cette méthode.