Entraîner son cerveau pour se coucher plus tôt 

« Ce soir, je me couche de bonne heure. » Combien de fois vous êtes-vous fait cette promesse pour finir par repousser votre heure de coucher bien au-delà de ce qui était prévu ?

LIRE CET ARTICLE
Femme dans une lumière diffuse - Technique de respiration consciente contre la douleur

Un pattern de respiration simple pour lutter contre la douleur 

LIRE CET ARTICLE
Femme qui fait du sport - Planche - Micro-entraînements

Micro-entraînements : bougez plus tout au long de la journée 

LIRE CET ARTICLE
L’œil d'une fille vu à travers une lentille - Perspective

3 changements de perspective qui ont rendu ma vie plus légère 

LIRE CET ARTICLE
Chronomètre - La technique Pomodoro

Gérez votre temps simplement et efficacement avec la technique Pomodoro 

Boire plus : femme qui boit de l'eau

Boire plus d’eau : comment en faire une habitude 

Poing avec une bague

Trois habitudes positives qui renforcent la discipline 

Trouver le sommeil en quelques minutes grâce à une technique de respiration simple 

Jeune fille assise sur la plage qui pratique un exercice de respiration

Respiration : un exercice simple en préambule à tous les autres exercices 

Sommeil - Une jeune fille dort dans l'herbe

Trois astuces pour un sommeil de qualité 

Ce ne sont pas les gens heureux qui sont reconnaissants ; ce sont les gens reconnaissants qui sont heureux.

– Anonyme –

©2019 Maeron Máe Nerai | v.1

Coaching et événements positifs | Wellness